Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


RAJANAGAYAMASHAKTAYANA

2008.01.17

 

A Gyakorlatozások Alapvető Módszerei

 

Rajanagayamashaktayana

 

Előkészítő / Bemelegítő Gyakorlatozáshoz Felhasznált Módszerek:

 

1/ASHVA — széles állás * 2/ SHASHA— mélyen balra

3/ ASHVA — széles állás * 4/ SHASHA— mélyen jobbra

5/ ASHVA — széles állás * 6/ SHASHAKA— mélyen előre

7/ ASHVA — széles állás * 8/ MAKARA— hosszan a talajon

9/ ASHVA — széles állás * 10/ LASHNAKA — nyújtás balra

11/ ASHVA — széles állás * 12/ LASHNAKA— nyújtás jobbra

13/ ASHVA — széles állás * 14/ YODHA— ráhajlás balra

15/ ASHVA — széles állás * 16/ YODHA— ráhajlás jobbra

17/ ASHVA — széles állás * 18/ MANDA— előrehajlás

19/ ASHVA — széles állás * 20/ PARVATA— karnyújtás fent körzéssel

21/ ASHVA — széles állás * 22/ RANDHRIKÁ— lépések fordulással

23/ ASHVA — széles állás * 24/ SOPÁNA— emelt láb

25/ ASHVA— széles állás, légzés, nyújtás előre, megtartás

 

A ’RAJANAGAYAMASHAKTAYANA’ egy olyan tornagyakorlat, amelynek fő formája 108 mozgásformából áll. Ennek a 108 mozgásformának létezik számtalan változata, melyek többsége a 108 mozgásból kiemelt elemeket tartalmazza, s ezeket szokás a harcművészeti gyakorlatozások megkezdéséhez párosítva alkalmazni. Ezek a rövid formák. Léteznek még a 108 mozgás különféle egyéb kombinációival bővített gyakorlatok is, de ezek főleg ’meditációs-formák’. A 108 elemes fő-gyakorlat is egy ’meditációs-forma’. A teljes ’fő-forma’ elvégzése a teljes gyakorlatozás idejét kitöltené, ezért inkább valamely ’rövidített-forma’ végzése szükséges, hogy más típusú gyakorlatozásokra is juthasson elegendő idő. A ’rövid-formák’ és a ’bővített-formák’ iskolánként, mesterenként és gyakorlatozásonként is különbözhetnek egymástól. A tanítónak és a gyakorlatozónak egy minden gyakorlatozó-közösségben változatlan alapvariációt (a fentit) viszont mindenképpen meg kell tanulnia, hogy arra építhesse a kombinációkat.

Figyelem! — A gyakorlatok leírása ún. ’emlékeztető jellegű leírás”, amely a személyes átadás kiegészítője. Az ilyen leírások általában használhatatlanok és értelmezhetetlenek azok számára, akik a gyakorlatokat még nem végezték, vagy tanító nélkül szeretnék megtanulni. A részletes magyarázatok mindig szóban, konkrét gyakorlatozási helyzetben történnek.

                        

               a gyakorlatok szanszkrit kifejezéseinek értelmezése:

 

RAJANAGAYAMASHAKTAYANA

a sárkány erejének felébresztése

  

ASVAH a ló

SHASHA a nyúl

SHASHAKA a fekvő nyúl

MAKARA a krokodil

LASHNAKA a megfeszített íj közepe 

YODHA a harcos

MANDA  a tétlen

PARVATA a hegy

RANDHRIKÁ az ütés

SOPÁNA a lépés

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Ocopi38

(Ocere34, 2018.12.09 12:56)

http://luvisart.ning.com/profiles/blogs/acido-ursodesoxicolico-300-mg-comprar-en-una-farmacia-online-con
http://bigtombolo.ning.com/profiles/blogs/peut-on-acheter-du-viagra-viagra-achat-ligne-canada
http://whazzup-u.com/profiles/blogs/generique-sildora-sildenafil-citrate-acheter-baisse-prix-pilule
http://network-marketing.ning.com/profiles/blogs/sex-men-comprar-gen-rico-on-line-brasil
http://snopeczek.hekko.pl/229045/comprar-zyad-tadalafil-40mg-generico-rapido-no-brasil
http://lorealprofessionnelbest.ning.com/profiles/blogs/cheap-hindgra-120-mg-order-online-how-to-buy-sildenafil-citrate
http://www.1friend.com/blogs/2769/14748/site-seguro-para-comprar-sildara-sildenafil-citrate-generico-de
http://europe-ecologie-aube.ning.com/profiles/blogs/prevacid-comprar-en-internet-chile-comprar-lansoprazole-15mg
http://innovatoruddannelse.ning.com/profiles/blogs/belfil-150mg-buy-can-i-order-sildenafil-citrate-in-verified
http://neikasworld.ning.com/profiles/blogs/achat-laxana-5-mg-commander-du-laxana-belgique
http://fotoathena.ning.com/profiles/blogs/order-maxdosa-120mg-online-how-can-i-purchase-sildenafil-citrate
http://conniesdance.ning.com/profiles/blogs/o-commander-du-egira-sildenafil-citrate-25mg-achat-egira-pas-cher
http://wu-world.com/profiles/blogs/vistagra-pas-cher-sur-le-net-prix-vistagra

Kujub14

(Unuco68, 2018.12.05 22:01)

http://lydlabs.ning.com/profiles/blogs/order-levatra-50-mg-on-sale-over-the-counter-levatra-india
http://vc.capitaltrustbanking.com/blogs/79/11756/como-posso-comprar-h-for-tadalafil-generico-com-garantia-portug
http://jawbite.ning.com/profiles/blogs/donde-para-ordenar-eromax-con-garantia-dominicana
http://howidoit.ning.com/profiles/blogs/achat-rapide-getgo-tadalafil-pas-cher-tadalafil-sans-ordonnance
http://tnfdjs.ning.com/profiles/blogs/sildamek-sildenafil-citrate-a-bon-prix-en-ligne-securise
http://www.prds66.fr/profiles/blogs/havante-sildenafil-citrate-50-mg-como-comprar-pre-o-brasil
http://luvisart.ning.com/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-o-gen-rico-do-viasil-envio-rapido-na
http://medioteca.com.ar/blogs/post/5050
http://adrenalineprovinggrounds.ning.com/profiles/blogs/meilleur-site-achater-pefomax-sildenafil-citrate-25-mg-ou-trouver
http://whazzup-u.com/profiles/blogs/achat-de-viosex-150-mg-sildenafil-citrate-150-mg-28-comprimes
http://neolatino.ning.com/profiles/blogs/site-seguro-para-comprar-udenafila-gen-rico-envio-rapido-brasil
http://conniesdance.ning.com/profiles/blogs/comprar-generico-calcium-acetate-667mg-de-forma-segura-ecuador
http://howidoit.ning.com/profiles/blogs/bon-site-achat-panagra-sildenafil-citrate-25mg-bon-marche
http://barbershoppers.org/blogs/post/44631
http://laugarnecaravans.ning.com/profiles/blogs/donde-para-ordenar-viagra-urgente-espa-a
http://writeskills.ning.com/profiles/blogs/amoxapine-sans-ordonnance-prix-du-g-n-rique-du-amoxapine
http://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/bon-site-achat-celeste-tadalafil-tadalafil-20-pour-femme-acheter
http://vocal-buzz.ning.com/profiles/blogs/discount-sildava-50-mg-buy-online-how-can-i-buy-sildenafil
http://sfchsjournalism.ning.com/profiles/blogs/o-acheter-du-luvox-fluvoxamine-100mg-fluvoxamine-pharmacie-france
http://crossroadshob.ning.com/profiles/blogs/c-mo-realizar-un-pedido-valaciclovir-500-mg-de-calidad-argentina
http://neolatino.ning.com/profiles/blogs/o-commander-du-cianeo-tadalafil-o-acheter-cianeo-generique-forum
http://showmeanswer.com/index.php?qa=38754&qa_1=sildenafil-citrate-livraison-sildenafil-citrate-pharmacie
http://mcdonaldauto.ning.com/profiles/blogs/achat-express-imipramine-25-mg-meilleur-site-vente-tofranil
http://playit4ward-sanantonio.ning.com/profiles/blogs/como-comprar-gen-rico-de-zyad-barato-on-line-no-brasil-qual-o
https://www.olliesmusic.com/blog/33033/trihexyphenidyl-2-mg-oР“в„–-en-commander-sans-ordonnance-trihexyphenidyl-prix-e/
https://www.loosemusicent.com/blogs/1163/12918/como-puedo-comprar-synalis-10-mg-rapido-argentina-comprar-tada
http://augasthya-plus.ning.com/profiles/blogs/farmacia-en-linea-donde-comprar-generico-clindamycina-sin-receta
https://www.olliesmusic.com/blog/37878/cyclophosphamide-50mg-donde-comprar-sin-receta-con-garantia-perГє-cytoxan-co/

Выеби богиню красоты!!!

(Kara13uit, 2018.10.19 18:17)

<a href=http://putanapartners.com/go.php?p=21524><img src="http://piccash.net/allimage/2018/10-19/img_thumb/874093-thumb.gif"></a>
Самые симпатичные и самые драгоценные бляди вашего городка.
Вдуй королевну красоты!!!

Развязная блондиночка в красненьких гольфах выставляет на всеобщее обозрение мохнатку

(Kara13hhv, 2018.10.15 14:35)

<a href=http://freescreens.ru/2020/571620/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571620-thumb.jpeg"></a>
Стройненькая блонда в гольфах <a href=https://incest-home-video.ru/mamy/264-russkaya-mamka-spalila-kak-synok-drochit-incest-onlayn.html>мама ване сын дрочил</a>
любит позировать у себя на кроватке. Телка с сказочным телом примеряет на себя длинные каблучки и размещается в постели. Она выставляет для начала аппетитный анал. Дальше подруга прикасается через лифчик алого цвета к сисяндрам и возбужденно натирает их. Сексуальная нимфа готова к безумному пореву <a href=https://incest-home-video.ru/mamy/1071-filling-his-friends-mom-pussy-with-jizz.html>мама получает оргазм от сына порно руское</a>
в самых необычайных позициях.
<a href=http://freescreens.ru/2020/571621/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571621-thumb.jpeg"></a><a href=http://freescreens.ru/2020/571622/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571622-thumb.jpeg"></a><a href=http://freescreens.ru/2020/571618/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571618-thumb.jpeg"></a><a href=http://freescreens.ru/2020/571617/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571617-thumb.jpeg"></a>
<a href=http://freescreens.ru/2020/571626/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571626-thumb.jpeg"></a><a href=http://freescreens.ru/2020/571623/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571623-thumb.jpeg"></a><a href=http://freescreens.ru/2020/571624/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571624-thumb.jpeg"></a><a href=http://freescreens.ru/2020/571625/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571625-thumb.jpeg"></a>

Спелая русская мать в чулочках оттрахала собственного сынка в предбаннике

(Kara13zta, 2018.10.07 08:50)

<a href=http://piccash.net/51575/871450/><img src="http://piccash.net/allimage/2018/10-7/img_thumb/871450-thumb.jpeg"></a>
В годах российская мамка в сногсшибательных чулочках <a href=https://incest-home-video.ru/mamy/1071-filling-his-friends-mom-pussy-with-jizz.html>порно молодые мамки трансы с сыном</a>
приехала с работы неимоверно возбужденной. Ее шеф ущипнул ее за жопку -тут ссылка- и у этой зрелой российской бабы воспылали старые, давненько забытые желания. Дабы успокоить зуд в собственной волосатой писечке, зрелая, похотливая мамка решила извратить собственного сыночка на инцест <a href=https://incest-home-video.ru/doter/411-nakazala-doch-za-masturbaciyu-a-potom-i-trahnula....html>порно мама наказала сына за дрочку</a>
. Сбросив с парня брюки, мамочка забабахала классный минетик -тут ссылка- ему прямо в прихожей, а далее раздвинула собственные ноги в чулках, запустив возбудившийся фаллос сына в собственную увлажненную, обросшую вульву...

Лицезрите самое прекраснейшее порево инцест тут - <a href=https://incest-home-video.ru/mamy/page/8/>порно в анал мамы с пасынком</a>

<a href=http://piccash.net/51575/871451/><img src="http://piccash.net/allimage/2018/10-7/img_thumb/871451-thumb.jpeg"></a>

Киноновинки порно инцест роликов в качесвте HD для тебя!

(Kara13yhp, 2018.09.14 18:06)

<a href=https://incest-home-video.ru/doter/423-mama-s-dochkoy-poluchayut-skvirt-orgazm.html><img src="https://incest-home-video.ru/vcdn/vcdn.space/1001033/1522077908_05.jpg"></a>

Любому кто очень неимоверно ценит самое крутое анальное порно - самые лучшие секс клипы анального порно смотреть бесплатно- <a href=http://poebunchik.ru/21254-minet-i-analnyy-bdsm-s-meshkom-na-golove-skvoz-prutya-kletki.html>минет сборка</a>
.
А для ценителей жарких ощущений, девичьего сквирт оргазма и горячих вскриков похотливых блядей - самое отменное порево со струйными сквирт оргазмами в прямом эфире - <a href=http://squirt-all.ru/49153-skvirt-orgazm-milenkoy-blondinki-ot-bolshogo-chlena-negra.html>сквирт миниатюрной блондинки от двух черных членов</a>
.

 

 

Profilkép



Utolsó kép


Facebook

Elérhetőség



Archívum

Naptár
<< December / 2018 >>

Statisztika

Online: 1
Összes: 129936
Hónap: 2997
Nap: 75