Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


RAJANAGAYAMASHAKTAYANA

2008.01.17

 

A Gyakorlatozások Alapvető Módszerei

 

Rajanagayamashaktayana

 

Előkészítő / Bemelegítő Gyakorlatozáshoz Felhasznált Módszerek:

 

1/ASHVA — széles állás * 2/ SHASHA— mélyen balra

3/ ASHVA — széles állás * 4/ SHASHA— mélyen jobbra

5/ ASHVA — széles állás * 6/ SHASHAKA— mélyen előre

7/ ASHVA — széles állás * 8/ MAKARA— hosszan a talajon

9/ ASHVA — széles állás * 10/ LASHNAKA — nyújtás balra

11/ ASHVA — széles állás * 12/ LASHNAKA— nyújtás jobbra

13/ ASHVA — széles állás * 14/ YODHA— ráhajlás balra

15/ ASHVA — széles állás * 16/ YODHA— ráhajlás jobbra

17/ ASHVA — széles állás * 18/ MANDA— előrehajlás

19/ ASHVA — széles állás * 20/ PARVATA— karnyújtás fent körzéssel

21/ ASHVA — széles állás * 22/ RANDHRIKÁ— lépések fordulással

23/ ASHVA — széles állás * 24/ SOPÁNA— emelt láb

25/ ASHVA— széles állás, légzés, nyújtás előre, megtartás

 

A ’RAJANAGAYAMASHAKTAYANA’ egy olyan tornagyakorlat, amelynek fő formája 108 mozgásformából áll. Ennek a 108 mozgásformának létezik számtalan változata, melyek többsége a 108 mozgásból kiemelt elemeket tartalmazza, s ezeket szokás a harcművészeti gyakorlatozások megkezdéséhez párosítva alkalmazni. Ezek a rövid formák. Léteznek még a 108 mozgás különféle egyéb kombinációival bővített gyakorlatok is, de ezek főleg ’meditációs-formák’. A 108 elemes fő-gyakorlat is egy ’meditációs-forma’. A teljes ’fő-forma’ elvégzése a teljes gyakorlatozás idejét kitöltené, ezért inkább valamely ’rövidített-forma’ végzése szükséges, hogy más típusú gyakorlatozásokra is juthasson elegendő idő. A ’rövid-formák’ és a ’bővített-formák’ iskolánként, mesterenként és gyakorlatozásonként is különbözhetnek egymástól. A tanítónak és a gyakorlatozónak egy minden gyakorlatozó-közösségben változatlan alapvariációt (a fentit) viszont mindenképpen meg kell tanulnia, hogy arra építhesse a kombinációkat.

Figyelem! — A gyakorlatok leírása ún. ’emlékeztető jellegű leírás”, amely a személyes átadás kiegészítője. Az ilyen leírások általában használhatatlanok és értelmezhetetlenek azok számára, akik a gyakorlatokat még nem végezték, vagy tanító nélkül szeretnék megtanulni. A részletes magyarázatok mindig szóban, konkrét gyakorlatozási helyzetben történnek.

                        

               a gyakorlatok szanszkrit kifejezéseinek értelmezése:

 

RAJANAGAYAMASHAKTAYANA

a sárkány erejének felébresztése

  

ASVAH a ló

SHASHA a nyúl

SHASHAKA a fekvő nyúl

MAKARA a krokodil

LASHNAKA a megfeszített íj közepe 

YODHA a harcos

MANDA  a tétlen

PARVATA a hegy

RANDHRIKÁ az ütés

SOPÁNA a lépés

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Выеби богиню красоты!!!

(Kara13uit, 2018.10.19 18:17)

<a href=http://putanapartners.com/go.php?p=21524><img src="http://piccash.net/allimage/2018/10-19/img_thumb/874093-thumb.gif"></a>
Самые симпатичные и самые драгоценные бляди вашего городка.
Вдуй королевну красоты!!!

Развязная блондиночка в красненьких гольфах выставляет на всеобщее обозрение мохнатку

(Kara13hhv, 2018.10.15 14:35)

<a href=http://freescreens.ru/2020/571620/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571620-thumb.jpeg"></a>
Стройненькая блонда в гольфах <a href=https://incest-home-video.ru/mamy/264-russkaya-mamka-spalila-kak-synok-drochit-incest-onlayn.html>мама ване сын дрочил</a>
любит позировать у себя на кроватке. Телка с сказочным телом примеряет на себя длинные каблучки и размещается в постели. Она выставляет для начала аппетитный анал. Дальше подруга прикасается через лифчик алого цвета к сисяндрам и возбужденно натирает их. Сексуальная нимфа готова к безумному пореву <a href=https://incest-home-video.ru/mamy/1071-filling-his-friends-mom-pussy-with-jizz.html>мама получает оргазм от сына порно руское</a>
в самых необычайных позициях.
<a href=http://freescreens.ru/2020/571621/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571621-thumb.jpeg"></a><a href=http://freescreens.ru/2020/571622/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571622-thumb.jpeg"></a><a href=http://freescreens.ru/2020/571618/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571618-thumb.jpeg"></a><a href=http://freescreens.ru/2020/571617/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571617-thumb.jpeg"></a>
<a href=http://freescreens.ru/2020/571626/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571626-thumb.jpeg"></a><a href=http://freescreens.ru/2020/571623/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571623-thumb.jpeg"></a><a href=http://freescreens.ru/2020/571624/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571624-thumb.jpeg"></a><a href=http://freescreens.ru/2020/571625/><img src="http://freescreens.ru/allimage/10/571625-thumb.jpeg"></a>

Спелая русская мать в чулочках оттрахала собственного сынка в предбаннике

(Kara13zta, 2018.10.07 08:50)

<a href=http://piccash.net/51575/871450/><img src="http://piccash.net/allimage/2018/10-7/img_thumb/871450-thumb.jpeg"></a>
В годах российская мамка в сногсшибательных чулочках <a href=https://incest-home-video.ru/mamy/1071-filling-his-friends-mom-pussy-with-jizz.html>порно молодые мамки трансы с сыном</a>
приехала с работы неимоверно возбужденной. Ее шеф ущипнул ее за жопку -тут ссылка- и у этой зрелой российской бабы воспылали старые, давненько забытые желания. Дабы успокоить зуд в собственной волосатой писечке, зрелая, похотливая мамка решила извратить собственного сыночка на инцест <a href=https://incest-home-video.ru/doter/411-nakazala-doch-za-masturbaciyu-a-potom-i-trahnula....html>порно мама наказала сына за дрочку</a>
. Сбросив с парня брюки, мамочка забабахала классный минетик -тут ссылка- ему прямо в прихожей, а далее раздвинула собственные ноги в чулках, запустив возбудившийся фаллос сына в собственную увлажненную, обросшую вульву...

Лицезрите самое прекраснейшее порево инцест тут - <a href=https://incest-home-video.ru/mamy/page/8/>порно в анал мамы с пасынком</a>

<a href=http://piccash.net/51575/871451/><img src="http://piccash.net/allimage/2018/10-7/img_thumb/871451-thumb.jpeg"></a>

Киноновинки порно инцест роликов в качесвте HD для тебя!

(Kara13yhp, 2018.09.14 18:06)

<a href=https://incest-home-video.ru/doter/423-mama-s-dochkoy-poluchayut-skvirt-orgazm.html><img src="https://incest-home-video.ru/vcdn/vcdn.space/1001033/1522077908_05.jpg"></a>

Любому кто очень неимоверно ценит самое крутое анальное порно - самые лучшие секс клипы анального порно смотреть бесплатно- <a href=http://poebunchik.ru/21254-minet-i-analnyy-bdsm-s-meshkom-na-golove-skvoz-prutya-kletki.html>минет сборка</a>
.
А для ценителей жарких ощущений, девичьего сквирт оргазма и горячих вскриков похотливых блядей - самое отменное порево со струйными сквирт оргазмами в прямом эфире - <a href=http://squirt-all.ru/49153-skvirt-orgazm-milenkoy-blondinki-ot-bolshogo-chlena-negra.html>сквирт миниатюрной блондинки от двух черных членов</a>
.

 

 

Profilkép



Utolsó kép


Facebook

Elérhetőség



Archívum

Naptár
<< Október / 2018 >>

Statisztika

Online: 2
Összes: 124899
Hónap: 3989
Nap: 109